Délai choix lamal ou cmu

Bonjour,
J’ai travaillé un seul jour en intérim en suisse le 22 janvier puis pendant un long moment plus aucunes missions et j’ai repris missions puis cdd depuis le 10 mars.
Le délai de choix de la lamal ou cmu est à partir du 22 janvier et ceux jusqu’au 22 avril? Ou à partir du 10 mars puis 3 mois?
De plus comment être sûr de faire le bon choix à savoir que je gagne environ 5021 chf brut/ mois avec les allocations (je ne sais pas si on les compte dedans) dans 1 ans normalement 13eme mois. Et je compte baisser un peu mon temps de travail à 80%.
Ma fille va être sur son papa en france
Merci de votre aide

Je vous conseille la LAMAL sans hésitation pour pleins de raisons que je ne vous énumère pas.

Mais qu’elle pourra trouver sans difficulté en recherchant sur ce forum bien garni en réponses pertinentes